كنعان- صحة
كشفت دراسة علمية حديثة عن علاقة مباشرة بين قلة النوم لدى المراهقين وارتفاع ضغط الدم، مما يهدد صحة القلب على المدى الطويل. وأوضحت النتائج أن الشباب الذين ينامون أقل من 7.7 ساعة يوميًا يواجهون مخاطر أكبر للإصابة بارتفاع الضغط الانقباضي مقارنة بأقرانهم الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم.
وأشار الباحثون إلى أن الحرمان من النوم يؤدي إلى اضطراب في الوظائف الحيوية للجسم، بما في ذلك تنظيم التوتر والهرمونات المرتبطة بضغط الدم، إضافة إلى تأثيره على الوزن ومستويات الكوليسترول، ما يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب مستقبلاً.
وقال الخبراء إن النوم الكافي يعد أحد العوامل الأساسية لصحة المراهقين، مؤكدين أن الالتزام بـ 7 إلى 9 ساعات نوم يوميًا، إلى جانب التغذية المتوازنة والنشاط البدني المنتظم، يقلل من المخاطر ويحافظ على صحة القلب.
يذكر أن الدراسة تأتي في وقت يزداد فيه ضغط الحياة اليومية والميل لاستخدام الأجهزة الإلكترونية ليلاً بين المراهقين، وهو ما يسهم في تفاقم مشكلة قلة النوم وتأثيراتها الصحية.
