06:20 م - الإثنين 30 / مارس / 2020
  • دولار أمريكي 3.65
  • دينار أردني 5.15
  • يورو 4.07
  • جنيه مصري 0.22

رياضة المشي لا تنقص الوزن... كيف ذلك؟!

كنعان_وكالات

   من المتعارف أن الرياضة والمشي ضرورية للحفاظ على صحة الإنسان خاصةً أنها تساعد بشكل كبير على خسارة الوزن، إلا أن هناك دراسة أجرتها جامعة بريغهام يونغ الأمريكية ونشرتها صحيفة ديلي ميلي البريطانية ضربت بكل المفاهيم الراسخة لدينا عرض الحائط، حيث قالت إن الرياضة والمشي لا تنقص الوزن.

أكدت الدراسة أن سر الحفاظ على جسد مثالي يكمن في الطعام المتناول والسعرات الحرارية التي يحتوي عليها، حيث يعتمد إنقاص الوزن فقط على تلك السعرات.

وأشارت إلى أن المشي 10 آلاف خطوة لا تحرق إلا 500 سعرة حرارية، أي ما يعادل وجبة بطاطس مقلية كبيرة من مطاعم الوجبات السريعة، وقطع المسافات سيراً على الأقدام غير كافٍ لضمان نحافة الجسم، فلا يوجد قدر محدد من المشي لمنع زيادة الوزن من تلقاء نفسه.