يشكل الماء أكثر من 70% من أجسامنا لذلك من المهم شرب الماء من أجل أداء أفضل لأعضاء الجسم المختلفة.

يشكل الماء أكثر من 70% من أجسامنا لذلك من المهم شرب الماء من أجل أداء أفضل لأعضاء الجسم المختلفة.
من الممكن أن تتعرض الأظافر للتكسر لأسباب عدة من أبرزها تعرضها لوقت طويل للماء أو اعتماد نظام غذائي لا يحتوي على نسبة كافية من الحديد أو الكالسيوم.
تتحكم الأطعمة، التي نتاولها بشكل يومي، في مستويات الطاقة في أجسامنا، فمنها ما يعزز نشاطنا ومنها ما يؤدي بنا إلى الخمول والكسل.